Продолжение. Часть 2

Вот и Калининград половинка - 113.

Относительно списка из предыдущего поста, что удалось:

1. Дома полностью пересобрал и проверил колеса. Но с утра перед гонкой переднее оказалось полусдутым. Накачал поменьше, 6,5 атмосферы — пощупал после плавания, мягкое, но поехал как уж есть. После финиша оказалось 25 pci (1,8 атмосферы). Дома разобрал колесо, но причин так и не понял. Может под лентой где-то сосчится или забортовалась покрышка не плотно..

2. По сравнению с прошлым годом погода прекрасная, море поспокойнее, плавательный этап полноценный. Стартовал в Элите. Но в элите все более-менее плавают и как обычно выплыл последним или предпоследним, правда в Т1 какие-то места отыграл.

3. Новые очки арена-кобра, не потели не слетали.

4. С привычным гидрокостюмом zerod vflex все прошло хорошо, вопросов к нему не возникло.

5. Велоэтап - просто не пошло все сразу, к 20-му км удерживал плановую мощность, но уже через силу и хотелось сойти. Вообще потом сойти хотелось практически каждую минуту этой гонки. Мощность держал на зубах, небольшие подъемы ехал стоя, прибавки скорости оно не давало, но пытался разработаться. Средняя мощность неуклонно падала, от плановых 220 скатился до 198 средней. На съезде с трассы меня обогнал "эстафетчик", до Т2 ехал за ним, стараясь не отстать более чем на 50 метров. Доехал на пределе.

6. Транзитка без задержек.

7. Этот пункт оказался ключевым. Заранее попросил Артема Шестова, который в этот раз не участвовал, на беговом этапе подсказать раскладку. Плюс еще Оля очень помогла и в целом я все время был в курсе ситуации.

Выбежал из Т2 уже традиционно 4-м. До 3-го 2:30. Учитывая состояние, первый из пяти кругов бежал по ощущениям, максимально легко, понимая, что вторую половину бега скорее всего пойду пешком.

Однако получилось держать темп ровно по 4 минуты.

Второй круг более-менее 4:06 темп, а до третьего места 2:04.

Третий круг уже на пункте питания останавливался попить колу, темп сбавил, средняя 4:25. Отставание 2:03.

Понимаю, что если хорошо отработаю 4-й круг, то отрыв сокращу как минимум до минуты и появится шанс. Темп удержал 4:13.

К середине 5-го круга я уже понимал, что 3-м бежит спортсмен с номером 100, отрыв до него порядка 100 метров, до финиша 2 км. Но так же понимал, что пошла охота, и уже точно догоню, а там возможно будут финишные разборки. За 600 метров до финиша дотянулся до сотого номера, немного пробежал следом изучая соперника - высокий, жилистый, видно, что очень выносливый, но вряд ли спринтер. Метров за 250 ускорился уже на все деньги, не оставляя шансов.

Было как-то немного обидно за него, но оправдал себя тем, уж сегодня я точно заработал свою "тумбочку". Из 4:34 минут гонки, пришлось терпеть три с половиной часа. Обычно только последняя десятка бега может так тяжело даваться.

P.S. думал по поводу причин низкой работоспособности, первым в глаза бросается разница 6 дней между гонками. Но в прошлом году были эти же гонки в обратной последовательности и Калининград также не пошел.

Решил, что основная версия - непереносимость организмом высокой влажности. И прошлый Калининград и все гонки Сочи и Ницца не даются пока мне. Продолжаем изучать себя.

P.S.S. Зеленоградск стал еще прекраснее, да за один год видна разница.

P.S.S. гонка по атмосфере чудесная, по ощущениям тяжелая, погода переменчивая. На следующее утро сильный ветер и море без шансов на плавание.

Решил месяц отдохнуть от гонок, а может и побольше.