Мои мысли после презентации Суреном Арутюняном его инновационной методики…

Мои мысли после презентации Суреном Арутюняном его инновационной методики OptiTriSystem. Могут отличаться от того, что Сурен в действительности хотел донести.

В целом: Сурен достаточно грамотный опытный спортсмен и тренер. Эго методика отражает общий текущий тренд. Инновационного не увидел. Совсем уж не исключу, что оно есть, но осталось за кадром)

Методика рассчитана на доведение неспортсмена до Ironman с ограниченным временем на тренировки, в среднем порядка 6 часов в неделю. Развивающие тренировки стандартные, экономия достигается за счет экономии на восстановительных тренировках, предполагая, что организм сам не хуже восстанавливается в обычной жизни и полежать на диване задрав ноги 2-3 часа приблизительно равно такой же восстановительной тренировке. Длительные тренировки организму не нужны, достаточно пары штук за несколько недель до старта.

С моим личным опытом вполне коррелирует, хотя и нюансов в мелочах много будет.

P.S.

Занимайтесь системно, не перенапрягайтесь, работайте над техникой во всех видах, спите / ешьте / не нервничайте и будет вам счастье в виде стабильно растущих результатов.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1511959075506158&id=100000762394237

#триатлон #ironman #тренировки