Ironstar, Сочи, триатлон 113

Стоя в ожидании старта наблюдал танцующего триатлета в зеленой плавательной шапочке. Вот это настрой на гонку подумал я и узнал в спортсмене Виктор Жидков, основателя Вестабанк и сообщества а трилайф :)

Первый раз ехал на гонку с амбициями на призы. Посмотрел на прошлый год и решил, что уже по силам потягаться.

Первым в моей группе был Клинов Андрей, 4-й по абсолюту и 4:16 (космическое время), второе место Бузанов Иван 4:40, отставание от Андрея 24! минуты. Третий Сташевский Сергей 4:44 в 7,5 минутах от меня. Без моего штрафа вполне бы поборолись.

Проплыл за ~35 минут, средне, но вышел из воды в бодром состоянии.

Велоэтап проехал уже хорошо, даже сильно для этой трассы, хотя и не выкладывался. В конце велоэтапа получил штраф и стало понятно, что выбыл из борьбы за медальки.

Про штраф:

Ехал всю дорогу старательно избегая ситуаций, которые могли быть похожи на драфтинг. В целом маршалы работали достаточно профессионально, подкатывали сзади, притормаживали, оценивали обстановку. Если откровенного драфтинга не было, то кучкующихся триатлетов разгоняли свистками или грозили пальчиком и все увеличивали расстояние.

Но одного приметил еще по дороге в гору, он догонял группу и слету давал штрафы, так у меня на глазах получили синие карточки (5минут) несколько сильных ребят, которые просто ехали мимо группы.

Уже ближе к финишу ехал первым, за мной групка. Дул встречный ветерок. Один из ребят обогнал, и как-то сразу сбавил. Я перестал крутить, выпрямился увеличивая расстояние. Резкий тормоз будет неожиданностью для тех кто сзади. Чем видимо и привлек излишнее внимание этого самого маршала. Я слышал, что он рядом, но не видел в своих действиях нарушений. Получил синюю. Подъехал к маршалу и попросил объяснить. В целом его объяснение свелось к тому, что когда меня обогнали я должен сразу прижаться правее и выйти из зоны драфтинга. Ехал с краю, правее на 1,5 метра уже отбойник. В общем так и не понял как гарантированно не попасть на штраф, особенно, если едешь на результат.

В пенальти боксе работали профессионально, слез с велосипеда, секундомер включили, 5 минут и двигаешься дальше. В целом, с учетом торможения и разгона затраты порядка 6 минут + некоторая потеря мотивации.

Бег получился 🐢. После 4-го км не бежалось, а сильно терпеть не было уже желания, после 10 км пешком проходил пункты питания, попил спокойно и побежал дальше. Спасением от жары были волонтеры со шлангами, которые поливали холодной водичкой. Вода на п.п. была очень теплая, но мочалки холодные, тоже помогали.

Повторно встретил Виктора, уже не танцевал, но бежал сосредоточенно и достаточно уверенно, не особо реагируя на внешние раздражители :)

На беге организм сильно сопротивлялся попыткам его нагрузить)

В целом: 4:52, как в Марбелье, где есть реальные горки.

6-место в категории

38-место в абсолюте

Заметки на полях:

• Мазаться солнцезащитным кремом, даже, если загоревший (плохо усвоенные уроки Испании)

• Номер крепить третьим крепежем или булавками, бежать с номером, который висит на одном крепеже не удобно. Как вариант 1-2 булавки приколоть заранее к держателю номера. В качестве держателя - идеально резинка "от трусов" черного цвета

• Аккуратнее с поливанием себя водой на беге, во

да в кроссовках = крутые мозоли)

• Если амбиции на места/время закладывать 5-10 минут на форс-мажоры

• Буду разбираться куда девается бег после вела-плавания)

• Проверять сразу номер на пакете с вещами (на крючке поверх моего висел пакет соседнего номера, вот я удивился вытряхнув в переодевалке из пакета не свои кроссовки)

• Инвестиции в собственный ремешок для чипа полностью окупились, см картинку

• В Сочи освоил новый для себя вид транспорта - прокатные велосипеды, очень удобно как для просто перемещения, так и до старта с утра добраться, не опасаясь перекрытий

P.S. а праздник людям ironstar организовал фантастический. Как прошедший уже несколько ironman могу сказать, что по многим аспектам ironstar уже обгоняет ironman на порядок. И в первую очередь как ивент мероприятие.

Отдельное удовольствие - это круг на велосипеде по трассе формулы 1. Так бы там и ездил все 90 км 😊

Увидев плакат Юрий Шатунов, в первую очередь подумал про шатуны (к ним на велосипеде педали крепятся. Вот она, профдеформация))

Update: +фото со старта

Update2: +видео со старта https://www.youtube.com/watch?v=VD4SIYwKLKU&t

#ironstar #ironstarsochi #триатлон