Демино марафон 2020

Текста много, пишу себе, но и от друзей не скрываю.

Проснувшись 29-го февраля первым делом посмотрел в окно. Ого... свежий снежок выпал. Катуха отменяется. Вперед на завтрак и переезд из Ярославля в Дёмино, к старту лыжного 50-км марафона. Пятого у меня по счету.

Стартовал из первого кармана с номером 245. Встал в третий-четвертый ряд. Накат у меня минимальный в этом году, а вокруг одни монстры.

Стартовал очень аккуратно, на руках, узко, короткими тычками, берег палки. Первый подъем проехали не спеша. Так же и поехали дальше. До первого пункта питания добрались, без заметных перестроений. Напротив пункта питания формировалась небольшая толкучка, я прошел ее левым краем, сразу обогнав человек 15, и добавил, выискивая глазами себе попутчиков на ближайшие километры. Проработав немного нашел таких, встроился и поехали спокойно работать. На открытых участках приличный встречный ветер. Трасса широкая, но если съезжать с основной накатанной лыжни, скольжение резко ухудшалось. Это все сильно осложняло любые перестроения. Подъемы 16-20-х км прошли очень спокойно, даже притормаживал, чтобы на пятки не наступать.

К концу первого круга (25км) мой пелотон начал терять резвость, и я решил, что пора добавлять. На горизонте, метрах в 300 маячила следующая группа. Казалось, немного добавлю и я уже там. Однако перестроение заняло около 8 км и без полной уверенности в успехе этого мероприятия.

По дороге ко мне подцепились еще двое крепких ребят. Работать было особенно тяжело на открытых участках, где меня сильно сдувало. Думал, как хорошо, что у меня сейчас есть пяток лишних зимних килограмм))

Попадались "осколки" передних пелотонов, ребята не выдержали и отвалились. Посидеть и отдохнуть за ними не получалось, т.к. моя цель начинала сразу удаляться.

Вот, они уже рядом, меньше сотни метров. Поворачиваюсь, спрашиваю парня сзади, выйдешь, чуть подтянешь? Ответ, извини, еле держусь. Понимаю, что подмоги ждать не откуда, начинаю сам раскатывать, благо в лес заехали, ветра нет. Настраиваюсь не давать себе передыху пока не догоню, догнал. Но от группы осталось всего несколько ребят. Вижу еще в сотне метров впереди группу поплотнее, сразу к ней продолжил движение. На встречном курсе вижу хорошую такую группу, 20-25 человек, но понимаю, что у нее фора 2-3 минуты. По ощущениям близко, но за гранью досягаемости. Между нами еще одна небольшая неплотная группка, можно ее попробовать догнать. Для поддержания мотивации цель очень нужна. Пока догнал группа опять рассыпалась, дальше ехал то один, то вдвоем, втроем.

На большом спуске на второго десяти-километрового круга, скорость в районе 60км/ч, оступаюсь, почти разворачивает то в одну сторону, то в другую, но чудом не падаю, только немного теряю скорости на выкате. Испугаться не успел, но думаю что все шансы были сейчас очень прилично разложиться на ровном месте. Сказывается малый лыжный пробег, под конец дистанции от усталости ухудшается координация.

Запомнилось, что за последние десятки километров обогнал меня только один спортсмен с номером 220. В лесу по-ровному я его догонял, но в гору и против ветра он уезжал и уехал.

За пару км до финиша вижу знакомую прическу, такая только у Дениса Провалова, догоняю, кажись обознался. Обгоняю и разгоняюсь к финишу. Обидно кого-то пропускать на последних километрах. В том году сил было существенно меньше. Финиширую, слышу свою фамилию в эфире. Через несколько секунд упоминают Провалова, значит не обознался, поворачиваюсь поздравить с финишем. Денис что-то бурчит насчет сломанной на 43 км палки. Идем есть бульон с пловом :)

Про палки. В прошлом году, доставал гель, на скорости попал себе палкой между лыж, пролетел рыбкой десяток метров, чудом не сломав инвентарь. Потом для питья снимал палку. К этому марафону специально взял себе палки Leki с быстросъёмными темляками. Какая же это прекрасная штука, словами не передать. Спасибо биатлонистам) пил и ел не теряя скорости и без угроз для себя и окружающих.

Многие жаловались на плохое скольжение. Да, особенно второй круг катило не очень, снег свежий сыпал, ветер сильный, трасса местами рыхлая, но своим по скольжению я бы все же поставил пятерку. Лучше в этих условиях сложно представить. Со спины меня изредка накатывали, но из-за спины уже я.

План на гонку был влезть в 200, получилось 111 место с результатом 02:22:20. На 8 минут хуже прошлого года, но скинул 143 места и к лидерам приблизился. Что удивительно, этот марафон оказался самым легким, сравнимым по нагрузке с хорошей тренировкой. Организм стал значительно лучше "переваривать" нагрузку. Или я опять схалявил.. как понять-то?

И спасибо Никите Хабарову за мою ОФП и отлично подготовленные лыжи.

Желающим немного проникнуться духом - гонка от первого лица:

https://youtu.be/rOb0v1F-CWY благодарность Антону за такою съемку, пульс не экономил.